Kommunikation und Kooperation im beruflichen Alltag

GFK und traumasensible Kommunikation in Stress- und Umbruchzeiten

Wir leben und arbeiten in einer Zeit, die von Unsicherheit, Umbrüchen, Veränderung und gesellschaftlichen Spannungen geprägt ist. Was außerhalb unseres Arbeitsplatzes geschieht, bleibt dabei nicht an der Bürotür zurück. Wir tragen Erfahrungen, Sorgen, Anspannung und Unsicherheit auch in unsere Arbeitsbeziehungen hinein.

Wie können wir auch in herausfordernden Zeiten so miteinander arbeiten und umgehen, wie wir es eigentlich wollen?

In diesem Bildungsurlaub verbinden wir die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) mit einem traumabewussten Verständnis von Stress-, Schutz- und Sicherheitsreaktionen. So entsteht ein neuer Blick darauf, was in uns und zwischen Menschen geschieht, wenn Kommunikation schwierig wird – und wie wir auch dann mehr Wahlmöglichkeiten und Handlungsspielraum gewinnen können.

GFK unterstützt uns dabei, genauer wahrzunehmen, was in uns geschieht, Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen, uns klar auszudrücken und empathisch zuzuhören. Traumabewusstes Wissen erweitert diese Perspektive um die Frage: Was passiert mit unserer Wahrnehmung und unserem Verhalten, wenn unser System Stress oder Gefahr wahrnimmt?

Dabei geht es nicht darum, Menschen zu diagnostizieren oder Emotionen zu vermeiden. Vielmehr entwickeln wir ein besseres Verständnis für eigene Reaktionen und die Dynamik zwischen Menschen.

Wahrnehmen – verstehen – regulieren – wählen – kommunizieren – in Beziehung bleiben.

Für wen ist der Kurs?

Für Berufstätige, die ihre Kommunikations- und Beziehungskompetenz erweitern und auch in schwierigen Situationen klar, souverän und menschlich handeln möchten.

Vielleicht kennst du das:

„Ich arbeite fachlich gut – aber wenn es emotional, konflikthaft oder stressig wird, wird es anspruchsvoll.“

Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen aus unterschiedlichen beruflichen Bereichen, insbesondere an alle, die Verantwortung für Zusammenarbeit, Projekte, Teams, Kundenkontakte oder Veränderungsprozesse tragen.

GFK-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 Was sind die Inhalte?

Gemeinsam erkunden wir:

•  wie wir eigene Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrnehmen,

• wie GFK zu klarer und verbindungsorientierter Kommunikation beitragen kann,

• wie Stress- und Schutzreaktionen unsere Wahrnehmung und Kommunikation beeinflussen,

• was uns hilft, auch unter Belastung handlungsfähig zu bleiben,

• wie wir Verantwortung für unser eigenes Handeln und dessen Wirkung übernehmen können,

• wie Verbindung auch bei unterschiedlichen Perspektiven und Bedürfnissen möglich bleibt,

• wie wir Konflikte konstruktiv bearbeiten und Kooperation stärken können.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Wahlfähigkeit: Wie kann ich auch in schwierigen Momenten zunehmend so handeln, wie ich es eigentlich möchte?

Fünf Tage für mehr Handlungsspielraum

Wir bewegen uns entlang eines roten Fadens:

Tag 1 – Wahrnehmen

Was geschieht in mir und zwischen uns?

Tag 2 – Verstehen

Was passiert unter Stress?

Tag 3 – Handlungsspielraum

Wie bekomme ich Wahlmöglichkeiten zurück?

Tag 4 – Beziehung

Wie bleibe ich in Kontakt, wenn es schwierig wird?

Tag 5 – Wirksamkeit

Wie möchte ich mich in meinem beruflichen Alltag verhalten, wenn es schwierig wird?

Wie gestalten wir die Tage? 

Wir arbeiten praxisnah mit kurzen Inputs, Selbstreflexion, Austausch und Übungen und beziehen Situationen aus dem beruflichen Alltag ein.

Jeden Tag von 9:00 bis 16:30 Uhr inklusive Pausen.

Was ist die Essenz?

Dabei geht es nicht um die perfekte Kommunikationstechnik.

Es geht darum, die eigene Wahrnehmung zu schärfen, sich selbst und andere besser zu verstehen und auch unter Belastung bewusst handeln zu können.

Denn bewusste Selbstwahrnehmung und tragfähige Beziehungen sind wichtige Ressourcen für gute Zusammenarbeit und nachhaltige berufliche Leistungsfähigkeit.

Klar. Verbunden. Handlungsfähig.

Für eine Kommunikation und Kooperation, die auch in Stress- und Umbruchzeiten menschlich bleibt.

Wer leitet diesen Bildungsurlaub?

Jasmin

Dr. Jasmin Benser ist Playfight Facilitator und Playfight Coach (i.A.), Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), Somatic Experiencing Practitioner (i.A.) und traumasensible Coach/ Heilpraktikerin Psychotherapie in eigener Praxis.

Monika

GFK ist Monikas Herzheimat und sie liebt es mit guten Fragen Menschen in ihre eigenen Tiefe zu begleiten. Monika ist bei Klaus Karstadt zur GFK-Trainerin und bei Kathrin Stamm - auch GFK-Trainerin - zum EMDR-Traumata-Coach ausgebildet worden. Monika verbindet schon seit Jahren intuitiv die GFK mit Traumata-Bewusstsein.

Du bist von Herzen willkommen!